Caldo torrido in Alto Adige. Venerdì 22 luglio il grado di allerta salirà a livello rosso nella zona di Bolzano. Sono previsti fino a 38 gradi e l’ondata di calore proseguirà anche nei giorni successivi. E' allerta gialla invece sul fronte del pericolo incendi. Per combattere il caldo è necessario bere molto, fino a due litri al giorno di acqua o altre bevande non zuccherate (tè, succhi di frutta) a temperatura ambiente. Evitare le bevande fredde, gassate e zuccherate, l'alcol e il caffè. Durante un'ondata di calore è importante mangiare cibi leggeri a orari regolari, cibi ricchi di acqua e minerali. Ideali frutta e verdura, pasta, riso e pesce. Si devono evitare gli alimenti grassi, fritti, molto elaborati, eccessivamente speziati o ricchi di zuccheri. È consigliabile inoltre evitare troppi sforzi fisici. Nelle ore più calde non bisogna esporsi alla luce diretta del sole. Gli indumenti devono essere leggeri e di colore chiaro, meglio se di cotone o lino.
